też wzrost

[...] są odnotowywane w przeciągu 3-4 tygodni, ale na tym się nie kończą. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny. [...]

Hej mam identyczny wzrost i wymiary tylko mi w biodrach przybyło jak zaczęłam brać tabletki anty ...widzę ze ty już od 6 miesięcy nie bierzesz ale tak z ciekawości pytam czy przed ich braniem tez miałaś tyle cm w pupie? Sorrki za spam ;)

[...] - czy mógłbyś mi powiedzieć, ile wyjdzie mniej więcej 5m najtańszej liny? Bo nie chcę kupować np. alpinistycznej, jeśli jest przykładowo budowlana i do tego tańsza. Wiem, że też to zależy od wytrzymałości, ale tak ogólnie to się za bardzo nie znam:) Wesołych Świąt, tzn. Happy New Year, święta już były:P I jeszcze raz dzięki za ten plan [...]

ok to co zebralem to podsumowalem TomQ-MAG ******************************************************************* Zapach: delikatny, slodki, czuc winogrona. Smak: duzo slodzika, az ryj wykreca i tak jest gorzki i niesmaczny, ale smaczniejszy od nox pumpa tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak [...]

Witam moja waga 85 wzrost 176 cm wiek 20 lat,,,zapotrzebwanie zaczynam od 3500 kcal zobacze co z tego będzie bo to moja 1 dieta wiem że trzeba mi 2,2g białka na 1 kg masy ciała a tłuszczy 1 g,,a nie wiem jak z węgowodanami ??, nie chce też żeby mnie zalało bo troche fatu mam do przerobienia , jakieś wskazówki prosze

[...] starą wagą z której byłam zadowolona Piszesz, ze mam wymienić otręby na platki np owsiane. Już jem je w swoim ,śniadaniu, może pomyliłam nazwę jeżeli chodzi o orkisz, są to też płatki orkiszowe. Ogólnie jem takie śniadanie codziennie, czy są to dobrze dobrane składniki? Co mogę dać zamiast mleka? Nie jem dużo nabiału (z wyjątkiem mleka na [...]

[...] niezdrowe? Wynika to z prawidłowości – im większy, jednorazowy, krótkotrwały wysiłek – tym większy skok ciśnienia. Jednorazowy maksymalny wysiłek, czy też powtarzalny wysiłek bliski maksymalnemu dla danej osoby - powoduje niewyobrażalnie wysoki skok ciśnienia. Tak, np. obciążenia, jakim poddawani są kulturyści w czasie [...]

[...] poziom estrogenu, to ja wierzę Co do tłuszczowej, jeszcze jedna drobna uwaga - dość popularne jest twierdzenie, że nie trzeba liczyć proporcji białek do tłuszczy, ali też liczby kalorii. Co u jednego działa, u drugiego niekoniecznie - IMHO po przekraczeniu zapotrzebowania kalorycznego organizm musi coś zrobić z nadmiarem (wiadomo co zrobi [...]

[...] mleka w proszku. Od razu przychodzi mi na myśl to słynne pytanie na forum: Czy mogę zastąpić gainera mlekiem w proszku? i odpowiedz: Nie, mleko w proszku zawiera laktozę! No, chyba, że chcesz zwiększyć masę tłuszczową. Dla jasności nie zachęcam do spożywania mleka w proszku, ani też jakoś szczególnie do spożywania produktów nabiałowych;)

[...] trening. Na prostsze formy węglowodanów możemy sobie pozwolić wówczas, kiedy zależy nam na szybkiej odbudowie zużytego glikogenu, a więc po treningu. Pamiętajmy też, że w ciągu 5 godz. po zakończeniu ćwiczeń powinniśmy dostarczyć do organizmu przynajmniej 200g węglowodanów. "Metka" potrzebuje białka Metanabol podobnie jak [...]

[...] to : Obwód ramienia : 29 - zapałka tym bardziej przy tym wzroście Obwód talii : 77 - jest dobrze Obwód uda : 53 - patyki także nie masz z czego sie odchudzać, wręcz przeciwnie, masuj. anoreksje masz czy co? jakimś tam tłuszczykiem na brzuchu sie nie przejmuj bo wymiary masz słabe, wage też do tego wzrost i sie chcesz jeszcze odchudzać ?!

Wzrost i bic zostaly W pasie poszlo zdrowo i waga tez skoczyla o dyszke

Jak dla mnie to za tą cenę to może być. Bardzo poprawia samopoczucie, czuję się taki bardziej pewny siebie i odważniejszy. Na treningu czuję też znaczny wzrost siły. Co do masy - mi jest bardzo trudno przybrać, więc trudno mi się w tej kwestii wypowiedzieć. na opakowaniu napisane jest że reguluje własną gospodarkę hormonalną. Skład to ekstrakty [...]

[...] później jak zjem węgli w II posiłku to jest ok mija to. Coś o mnie: wiek:21 lat waga:~100kg nie ważyłem się dawno wzrost:192cm oraz czy będąc na diecie niskowęglowodanowej i chcąc budować masę można bezpośrednio po treningu zjeść jakieś szybkie węgle jak,np. Carbo??I jeśli tak to co by tu było najlepsze i czy w razie czego carbo też może być:P??

[...] do ułożenia i przestrzegania diety ale jakos nie mogę sie zbolilizować . Odzywiam się zdrowo ale wiem że bez diety ani rusz. Trenuje Sporty walki 3 razy w tyg chce do tego też dodać 2 razy w tyg silownia a w miare możliwosci i obserwacji organizmu raz w tyg interwaly. Obliczylem swoje zapotrzebowanie kcal które wynosi 2900kcal . Moim celem jest [...]

koles08 w szkole baletowej norma to jest wzrost minus 10kg czyli u Ciebie ich norma to 63kg... Czy Ty tez cos tancujesz??

Nowy post bo ważny :-) od dzisiaj nowa metoda ... po 5 latach postanowiłem, że znowu będe miał trenera - trenuje mnie Wojek Jusiel (może się pozniej wpisze ;-) ). Cele treningowe to wzrost siły, poprawa sylwetki. Treningi są kompletnie inne niż moje stare i dzisiejszy trening dał mi nieźle w kosc. Dobrze, ze wiedziałem czego nie wyrobie i nie było [...]

[...] na swoją obecną sylwetkę, ale lustro w domu mam i do sportowej EKSTRAKLASY dużo mi jeszcze brakuje %-) Niemniej jednak bardzo dziękuję za kopa na rozpęd };-) Dziękuję też za głosy i opinie };-) Aktywność: 5-min rozgrzewka: skakanka Obwód 1 25 pop squats 10 pompek 50 pajacy Powtórzyć 3x Obwód 2 10 burpee 10 wykroków na nogę 20 podnoszenie [...]

Anar przy HST tez nastepooje dosc doozy wzrost gestosci wlookien aktynowo miozynowych. Moze byc tez tutaj przydatny, ale oczywiscie mozna dac inny. Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-06-13 20:09:11

na prosbe Bodka jestem na masie a wyglada lepiej wg mnie oczywiscie niz na rzezbie w lato wzrost 182 waga ok 114 kg lapa na pompie 46-47cm.od lata waga wzrosla o 10 kg a pas jest jeki byl ale i tak za duzy z bratem on lzejszy ok 8 kg a wyglada na wiekszego,obwody tez mniejsze tylko bardziej zalany.na zdjeciu z bratem on na pompie ja przed [...]